moja silownia

najlepsze to serwatkowe ale dobre sa takze bialka jaj i pszeniczne oraz kazeina LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

[...] 25 kg / 12 x 30 kg / 12 x 35 kg / 10 x 40 kg 15 x 10 kg / 15 x 20 kg / 15 x 25 kg / 15 x 32 kg / 10 x 37 kg 15 x 10 kg / 15 x 20 kg / 15 x 25 kg / 15 x 30 kg / 9 x 35 kg Nie moja siłownia, dziwna była ta sztanga, ale raczej miała 15 kg.Za tydzień do 42. Martwy ciąg klasyczny RAMPA 12 12 x 20 kg / 12 x 30 kg / 12 x 35 kg / 12 x 40 kg / 10 x 42 kg [...]

[...] x 15 kg / 12 x 15 kg / 12 x 15 kg / 12 x 15 kg 12 x 12 kg / 12 x 12 kg / 12 x 12 kg / 12 x 12 kg 15 x 10 kg / 15 x 10 kg / 15 x 10 kg / 15 x 10 kg 15 x 10 kg / 15 x 10 kg / 15 x 10 kg Ciężary znowu pomieszane, bo nie moja siłownia. Nie lubię trenować gdzie indziej. A jedzenie... jedzenie noł limit, jestem u mamy... }:-( Zuaa ja. Ale zdrowo jest!

Moja siłownia przez weekend się rozbudowuje więc aby nie tracić treningu to odwiedziłem inne. Ponieważ dziś mam nogi to wybrałem się w koncu do Burneiki przetestować te jego maszyny. No i nie zawiodłem się. Ma cała osobna salke do treningu nóg, w której są dwie różne klatki do przysiadow oraz 10 różnych maszyn w tym 4 naprawdę bardzo rzadko [...]

Moja siłownia przez weekend się rozbudowuje więc aby nie tracić treningu to odwiedziłem inne no chyba wkoncu nam powieksza bo sa godziny ze ciezko sie cwiczy mimo powierzchni 2tys m2...a co do Burneiki to fajnie to tam musi wyglac w takim razie...ale z tego co wiem,przynajmniej na poczatku ceny doj**al na grubo

wodyn wiesz byłoby to dobre, kiedys z juniorem miałem ułozony wsb robiłem ale mijało sie to z clem dlatego ze moja siłownia bez stojaków dupna troche........ wiesz myslałem nad tym twoim fbw 15-10-5 jak myslisz dobry byłby to wybór ??

grohu te fotki sa z Zakopca ? LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

no co chcecie, rzezbe ma jak coleman LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

ranger spokoj LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Lesniczy Bede musial z nim pogadac LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

za to ty nie masz <--- profil LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- ################# Barlinek Rulezzz ################# Laugh out Loud

Witam, Moja silownia byla zamknieta przez tydzien czasu bo wymieniali wszystkie maszyny cardio na nowe. - w zamian pomachalem sobie troche pompek w domu, jak tez i odpoczalem troche bo mnie stawy kolanowe bolaly, Dzis 2.26.2013 Trening Nog 1. Przysiady ze sztangą 5 x 12 20x20kg/20x20kg (rozgrzewkowa) 12x 43kg/12x 52kg/12x 60kg/12x 65kg/6x 70kg 2. [...]

Piątek 11.11.2011 W związku z dzisiejszym świętem niestety moja siłownia jest do poniedziałku zamknięta. Buuu.:( Ograniczę się do zrobienia serii pompek i ćwiczeń na swoim jednym sztangielku (8 kg) Dieta. 10:30 100g płatków owsianych, mleko 300ml 2% + 2 łyżeczki kakaa, 2 jajka całe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a1a47759f914bbb9f181e4eeb84ef58.JPG 13:00 [...]

[...] matura i sprawność fizyczna która gdyby coś mógłbym nadrobić.:-) Poza tym, będę musiał wstawać o 5:45 bo wcześnie rano czeka mnie autobus a będę wracał przed 16. Do sedna, moja siłownia jest darmowa tylko w godiznach 16:00-17:30 w innych godzinach za 1,5h/5zł się płaci więc odpada lekko... Co myslicie o tym FBW? Czekam na wasze opinie. :-))

hehe na tym drugim lepiej wyszles Ahh te twoje tricki.... LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

jakie grozne spojrzenie Kapello Mafia Czarnych LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

[...] jak po koksach wielu ludziom zadne pryszcze nie wyskakuja bo nie maja do tego sklonnosci. A ja tych chlopakow znam juz baaardzo dawno i wiem ze nikt nic nie bral. Zreszta w naszym gronie sami naturalni LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

tylko polglowek bedzie se tlumaczyc ze rozstepy i wypryski sa tylko od koksu LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

a twoja wypowiedz w stylu "KOX" co mialas znaczyc ? bo ona odzwierciedla twoje pojecie w tym temacie LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

cichy lusss Ide w kime bo padam LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud